INTRODUZIONE ALLA PSICOLOGIA DEL BUDDHISMO
Il corso si articola in 10 incontri.
Suo obiettivo è quello di fornire una conoscenza non superficiale dei principali elementi della psicologia del buddhismo, attraverso lo studio di un noto simbolo dell’iconografia indiana, la “Ruota della Vita”.
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| Bhavachakra, la Ruota della vita |
Esaminandone gli elementi (in particolare i 12 anelli della catena esterna), si analizzeranno i meccanismi mentali da cui sorge e si sviluppa la sofferenza dell’oggi e si pongono le condizioni per la sofferenza futura o per la guarigione.
L’esposizione sarà affiancata dalla presentazione di immagini, per consentire una migliore comprensione degli argomenti trattati.
- Lezione n. 1: Introduzione
- Lezione n. 2: L’ignoranza
- Lezione n. 3: L’azione (il karma)
- Lezione n. 4: Coscienza e mente-corpo
- Lezione n. 5: I sensi e le impressioni
- Lezione n. 6: I sentimenti e il desiderio
- Lezione n. 7: L’attaccamento e il divenire
- Lezione n. 8: La nascita
- Lezione n. 9: Vecchiaia e morte
- Lezione n. 10: Proiezione di un video sui temi del corso.
INTRODUZIONE ALLA PRATICA DEL RILASSAMENTO (II anno)
Proseguendo ed approfondendo il lavoro dello scorso anno, verranno riproposte e sperimentate alcune semplici tecniche di rilassamento psico-fisico, basate sulla consapevolezza del corpo nelle sue posture (in piedi, in movimento, seduta, distesa), del respiro e dei fenomeni mentali. Il corso, che non riveste finalità terapeutiche, non richiede alcuna esperienza né particolari requisiti fisici o conoscenze teoriche, e si articolerà in 10 lezioni.
I titoli delle singole lezioni sono soltanto indicativi, e costituiscono un provvisorio elenco delle tipologie delle tecniche che verranno studiate.
Nel primo incontro verranno date istruzioni relative all’abbigliamento e al materiale necessario (una coperta ecc.).
Date le caratteristiche del corso, il numero degli iscritti non potrà essere superiore a 20.
Verrà data la precedenza nelle iscrizioni a coloro che hanno effettivamente partecipato al corso dell’anno precedente.
- Lezione n. 1 - Introduzione
- Lezione n. 2 - Le posture corporee: in piedi
- Lezione n. 3 - Le posture corporee: in movimento
- Lezione n. 4 - Le posture corporee: seduto
- Lezione n. 5 - Le posture corporee: sdraiato
- Lezione n. 6 - La consapevolezza delle sensazioni
- Lezione n. 7 - “Respira e sorridi!”
- Lezione n. 8 - Osservare i fenomeni mentali
- Lezione n. 9 - Esercizi di visualizzazione
- Lezione n. 10 - Rilassamento, meditazione, conoscenza di sè
I programmi dei corsi verranno presentati anche nell'ambito del "Festival dell'Unisabazia" che si svolgerà sabato 15 giugno in Vado Ligure, P.za Cavour e Via Gramsci, a partire dalle ore 10.
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